Как заселить кишечник полезной микрофлорой

Микрофлора кишечника ежедневно принимает на себя серьезные нагрузки. Перекусы от случая к случаю, расстроенный режим питания и сна, несбалансированное питание, неблагополучная экологическая ситуация, стрессы, перемена мест, прием лекарств — на деятельность кишечных бактерий влияет практически все. Здоровую микрофлору легко разрушить, а восстановить ее для нормального функционирования пищеварительной системы бывает непросто. Рассказываем, как заселить микрофлору кишечника полезными бактериями.

К чему приводит расстройство баланса кишечной микрофлоры

Микробиота в целом является важной составляющей работы организма и принимает участие во многих процессах. Нарушения баланса между полезными и патогенными бактериями в кишечнике приводит ко многим проблемам:

  • расстройствам пищеварения;
  • плохой усвояемости полезных веществ;
  • нарушениям метаболизма, синтеза и усвоения витаминов;
  • снижению иммунитета;
  • интоксикации организма;
  • обострению аллергий;
  • повышенной утомляемости, упадку сил, головным болям;
  • изменениям во внешнем виде.

Как помочь организму восстановить микробиоту

Прежде всего необходимо позаботиться о правильном питании:

  • включить в рацион свежие овощи и фрукты, клетчатку, пектин, крупы, изделия из цельнозерновой муки;
  • употреблять больше ферментированных продуктов, то есть получаемых с помощью естественного процесса брожения, — квашеных овощей, кисломолочных изделий, чайного гриба;
  • исключить слишком соленые и острые блюда, алкогольные и газированные напитки, сладкое и мучное.

Как помочь кишечнику восстановиться

Отвечая на вопрос, как заселить кишечник полезной микрофлорой, стоит упомянуть и о современных способах быстро наладить баланс. Правильное питание — обязательное условие, но этого зачастую бывает недостаточно для восстановления нормальной работы кишечника. Сегодня применяются вспомогательные средства — пробиотики для восстановления микрофлоры, позволяющие быстрее и эффективнее восполнять микробный баланс. Они помогают справиться с нарушениями стула, расстройством аппетита, неприятными последствиями разрушения микробиоты — газообразованием, вздутием живота, тяжестью.

Комплексы содержат штаммы полезных бактерий для заселения кишечника. Это передовые препараты с удобными и безопасными формулами. Так, БАК-СЕТ Форте и БАК-СЕТ Беби не содержат красителей, генномодифицированных компонентов, разрешен людям с лактазной недостаточностью. Они не требуют хранения в холодильнике и выпускаются в виде капсул и порошка. Их можно приобрести в аптеке. Перед покупкой стоит проконсультироваться со специалистом, который даст рекомендации по диете и приему пробиотиков.

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме
Купить Бак-сет форте капсулы 210 мг 10 шт. упак. Купить
Купить Бак-Сет форте капсулы 0,21мг 20 шт Купить
Купить Бак-Сет Беби саше 10 шт Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 10 шт. Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 20 шт. Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 20 шт. Купить
Бак-сет беби порошок 1г для внутреннего применения 10 шт. Купить
БАК-СЕТ БЕБИ N10 САШЕ
Скидка 200 р. при покупке 2 упаковок
Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N20 КАПС
Скидка 200 р. при покупке 2 упаковок
Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N10 КАПС Купить
Бак-Сет Форте капсулы, №20 Купить
Пробиотический комплекс Бак-Сет "Бэби", 10 саше Купить
Бак-Сет Форте капсулы №10 Купить
Бак-Сет / Форте капс.№10 Купить
Бак-Сет / Бак-сет Форте капс.№20 Купить
Бак-Сет / Бак-сет Бэби, саше 1гр №10 Купить