Как помочь желудку при долгом переваривании пищи

Долгое переваривание пищи в желудке сказывается на состоянии пищеварительной системы и общем самочувствии. Тяжелая еда усваивается медленно, с большими затратами энергии со стороны ЖКТ, поэтому и получила свое название. Какая пища считается тяжелой, почему не стоит ею злоупотреблять и как восстановить нормальное самочувствие после переедания – обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Какую пищу считают тяжелой

К тяжелой еде относятся продукты и напитки:

  • мясо и сало,
  • сахар и мучные изделия,
  • шоколад,
  • сладкие газированные напитки,
  • пакетизированные соки,
  • бананы и виноград,
  • картофель.

Вкусности с высоким содержанием жиров и простых углеводов – это еда с высокой калорийностью, которая и является первым признаком тяжести пищи.

Долгое переваривание пищи в желудке – второй признак того, что еда тяжелая. Интересно, что имеет значение и способ приготовления. Так, вареные яйца – легкое диетическое блюдо, а яичница – тяжелая. Проблемы с пищеварением возникают после употребления соленой, острой, жирное пищи.

Легкие продукты и блюда

Эта пища отличается от тяжелой малой калорийностью и хорошей усвояемостью — ей не грозит долгое переваривание в желудке. К легким продуктам и блюдам относятся:

  • кабачки,
  • овощные супы-пюре,
  • отварное мясо,
  • постная рыба,
  • творог пониженной жирности,
  • желе,
  • разваренные каши.

Тяжесть в животе после легкого ужина

С долгим перевариванием пищи в желудке при употреблении легкой пищи можно столкнуться в случаях:

  • слишком позднего ужина — не рекомендуется есть за несколько часов до отхода ко сну, чтобы не нагружать ЖКТ ночью;
  • переедания — продукты могут быть легкими, но если съесть их слишком много, то не исключен дискомфорт;
  • дисбактериоза — нарушения кишечной микрофлоры с последующими проблемами с пищеварением.

Для устранения симптомов дисбактериоза важно правильно питаться, ограничив количество тяжелой пищи. Быстрее восстановиться микрофлоре поможет комплексный пробиотик БАК-СЕТ Форте. Он содержит 14 видов полезных бактерий, устойчивых к агрессивной среде желудка. Эффект заметен уже после приема второй капсулы. Спрашивайте комплекс в аптеках города или заказывайте онлайн. Перед приемом изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме
Купить Бак-сет форте капсулы 210 мг 10 шт. упак. Купить
Купить Бак-Сет форте капсулы 0,21мг 20 шт Купить
Купить Бак-Сет Беби саше 10 шт Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 10 шт. Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 20 шт. Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 20 шт. Купить
Бак-сет беби порошок 1г для внутреннего применения 10 шт. Купить
БАК-СЕТ БЕБИ N10 САШЕ
Скидка 200 р. при покупке 2 упаковок
Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N20 КАПС
Скидка 200 р. при покупке 2 упаковок
Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N10 КАПС Купить
Бак-Сет Форте капсулы, №20 Купить
Пробиотический комплекс Бак-Сет "Бэби", 10 саше Купить
Бак-Сет Форте капсулы №10 Купить
Бак-Сет / Форте капс.№10 Купить
Бак-Сет / Бак-сет Форте капс.№20 Купить
Бак-Сет / Бак-сет Бэби, саше 1гр №10 Купить